Personal Training
Ein ganz individueller Fitnessplan für Deine persönlichen Ziele.
Es gibt nicht DEN EINEN Plan für alle, wenn es um effektives, zielorientiertes Training geht. Genauso verschieden wie jeder von uns ist - Körperbau, Konstitution, Fitnesslevel, Trainingsziel - genauso individuell und abwechslungsreich wird Dein Trainingsprogramm sein. Angepasst an Deine Lebenssituation und Deine momentanen Anforderungen.
Möchtest Du Gewicht verlieren, Deinen Körper neu definieren, sichtbare Muskeln bilden, Deine Ausdauer verbessern? Oder Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden fördern? hast Du nach einer Verletzung oder Trainingspause den Wunsch, Deine Kraft und Fitness wieder aufzubauen? Oder trainierst Du für einen Wettkampf und suchst Unterstützung? gemeinsam arbeiten wir mit einem präzisen, auf Deine Bedürfnisse, Zeit und Budget zugeschnittenem Programm.
Ich helfe Dir, Dein Ziel mit Spass und Motivation schnell und effektiv zu erreichen und Dein Leistungspotential voll auszuschöpfen.
Dein Training nehme ich „personal“!
Wie und wo wird trainiert?
1:1
Ich trainiere Dich, ich trainiere mit Dir
In Freiburg und Bad Krozingen stehen uns Fitness-Studios mit modernster Ausstattung zur Verfügung. Dort arbeiten wir an Kraft- und Ausdauergeräten, beispielsweise mit TRX Suspension, auf dem Spinnigbike oder - back to basics - auf der Matte oder mit Hanteln.
Wir gehen aber auch hinaus in die Natur zum Joggen, Biken oder Walken, oder trainieren in ausgewählten Locations.
Wenn Du möchtest, findet das Work Out bei Dir zu Hause statt.
Ich zeige Dir Übungen, die Du überall auch ohne Geräte ausüben kannst.
1:1 + Gruppe
Ich trainiere Dich, Du trainierst zusätzlich in der Gruppe oder alleine
Nutze die vielfältigen Übungsmöglichkeiten des Fitness-Studios und kombiniere Dein Personal Training mit Kursen. Oder trainiere nach Deinem Plan an den Fitnessgeräten.
Nach meiner Einweisung kannst Du unbegleitete Trainingseinheiten einlegen, wobei Du jederzeit von mir Kontrolle für die richtige Ausführung bekommst.
Nach Deinem Work Out kannst Du eine Bahn im Pool schwimmen oder Dich beim Yoga oder im Wellnessbereich entspannen. Und das alles ohne Vertragsbindung.
1:Gruppe
Ich trainiere kleine Gruppen mit ähnlichen Anforderungen
Firmencoaching:
Ein individuelles Gesundheitsprogramm für Mitarbeiter fördert den Teamgedanken, motiviert und mindert letztendlich Ausfallzeiten durch Krankheiten.
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Kinder & Jugendtraining:
Fehlernährung, Bewegungsmangel und Stress bereits in der Grundschule sind die Hauptursachen für einen eingeschränkten Bewegungsdrang oder aber Hyperaktivität bei Kindern. Über gezielte Ernährung und Bewegung lässt sich dem entgegensteuern.
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Der erste Schritt
Am Anfang steht ein kennenlerngespräch mit einer ausführlichen beratung, bei dem wir Deinen Ist-Zustand dokumentieren (BMI, Körpergewicht, Vorkenntnisse u.s.w.). Dieses Gespräch ist kostenlos. Anhand Deines Profils legen wir einen persönlichen Fahrplan für Dein Training an.
Damit hast Du den ersten Schritt bereits getan, die nächsten Schritte machen wir gemeinsam!
Ich helfe Dir, Dein Ziel mit Spass und Motivation schnell und effektiv zu erreichen.
Preise
1 Stunde: 109€
10er Karte: 950€ (95€ / Stunde)
Zudem gibt es die Möglichkeit einer Monatszahlung,
bei 1-2 x Training / Woche.
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